1日の家事は夜のたった20分間。子どもと一緒に寝て、自分時間=「9時間もの睡眠時間」を確保している山本さん。 「復職後は仕事と育児でへとへと。息子を寝かしつけていると、つい寝てしまい、家事はたまるばかり…」 悩んだ末、早寝できるスケジュールにしようと発想を転換。家事を短縮するため、帰宅後の動線図を描いて、ムダな動きを探りました。 それだけでゆとりができ、子どもとゆったり過ごせるように。登園準備など朝の日課も「部屋ごとに描くのがポイント。 あちこち行き来しているのが一目瞭然でした。そこで最短で動けるように順序を変え、リビングでする家事はひとまとめにしたんです」 それだけでゆとりができ、子どもとゆったり過ごせるように。登園準備など朝の日課も夜に前倒し。朝のバタバタからも解放されました。 「ちゃんと眠ることで、疲れをためこまずにいられるので、カゼをひきにくくなった気がします」