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全然特別なことじゃない!! 美人ママがやっている〝ちょっとした〟美の習慣

美容

2019.04.29

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働くママは毎日が時間との戦い! 朝から晩までバタバタと慌しく過ぎて、自分のことは後回しにしがち。昔はあんなに美容に気を使っていたのに…と嘆いているママも多いのではないでしょうか? そんななかでも常にキレイを保っている「美人ママ」。同じように時間がないはずなのに、なにが違うの!? 今回は、そんな彼女たちが習慣にしている〝美の秘訣〟を聞いてきました。

■◯◯を良くするだけで、体型キープ!(由香さん / 35歳 / 料理研究家)

レシピの試作や打ち合わせなど、仕事柄、食べる機会が多くちょっと気を抜くと太りがちに。どれだけヘルシーな料理を心掛けても、年齢とともに太りやすくなるものです。だからといって特別な運動をする時間は持てないし、毎日疲れ果てているので、できれば余計な体力は消耗したくない。

そこで私が常に意識しているのが「姿勢を良くすること」です。お腹の下に力を入れて背筋を伸ばすだけ。頭のてっぺんを天井から吊られているイメージ。「たったそれだけ!?」とママ友に疑われるのですが、あなどるなかれ。

良い姿勢をキープするのって、想像以上に体全体の筋肉を使うんです。数分続けるだけでもその効果がわかるはず。しかも姿勢が良いと「美人っぽく」見られて一石二鳥です(笑)。

とくに食事制限はしていませんが、ずっと体型をキープできています。いつでもどこでも実践できるので、すべての働くママにおすすめですよ。

■お風呂上りの「ズボラ美容」で潤いキープ(奈緒さん / 36歳 / 事務)

もともと面倒くさがり屋な私。やんちゃな息子が生まれてから拍車が掛かり、ここ数年は自分自身のケアはさぼり気味。それでも「肌が綺麗」と言われるのは、お風呂あがりにしている「ズボラ美容」のおかげかな。

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話すのも恥ずかしいくらいズボラなのですが、お風呂あがりの濡れた体に、手に取ったボディオイルをたっぷり塗り込むだけ。水とオイルを混ぜる感じで塗ると、変にべたつかないし、たった数分で保湿完了。

以前はその後にフェイスパックをしていましたが、最近ではそれすらも手を抜いてまして。顔や髪まで全身に使用できるオイルを選んで、頭から爪の先まで一気にケアするほどのズボラっぷりです。そんな私が唯一こだわっているのはオイルの質。

他の美容に手間とお金を掛けていないぶん、オイルだけは少し良いものを使っています。好きな香りを選ぶとテンションも上がりますし、香りのおかげで「美人度」もアップしているような(笑)。自分自身が、心地良いと感じることを続けることが一番かもしれません。

◾️心の余裕を取り戻してイキイキした(知恵さん / 33歳 / パート)

保育園に通う3歳と5歳の子どもがいます。仕事が休みの日でも、私が自由になる時間は14時までの数時間だけ。その間に洗濯や掃除、買い物も済ませてとなると、自分の時間なんて本当になく、ストレスの解消もできない日々が続いていました。

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ある日、会社の飲み会で夜遅くに帰宅した夫に不満が爆発。泣きながら訴えた結果、週末のどちらかは夫が子どもの面倒をみてくれるように。週に一度だけ自由な時間を過ごせるようになりました。なにかをする訳ではないのですが、時間に追われないだけでもリフレッシュできるんです。

ときには独身気分で好きな映画を観たり、学生時代の友人とお茶したり。自由な時間を満喫しています。はじめは渋々だった夫も、「最近なんだか、キレイになったんじゃない?」と私の変化に喜んでくれている様子。

心の余裕ができたので、子育ても楽しめるようになりました。息抜きの大切さを身に染みて感じています。ひとりで頑張りすぎずに、もっと早く甘えれば良かったと後悔しているくらいです。

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思うように時間がとれない悩みは〝美人ママ〟も同じ。日々の暮らしにちょっとした工夫を加えて「キレイ」を保っているようです。毎日の積み重ねが、女性としての自信になり、心にも余裕も生まれてくるようです。なにより大切だと感じたのは、無理なく継続すること。まずは、できることからからやってみませんか。

 

ライター:山鳥 冬
食に関するイベント企画やプロモーションをしている会社に勤務しながら、楽しみを求めてフリーのライターとして活動中。家事をまったくしない、13歳年上の夫にストレスを抱えながら、仕事に人生のやりがいを見いだす日々。結婚生活の逃避が、だんだんと加速していることが最近の悩み。

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