腰痛への対処法

松平先生は、心理的ストレスが腰痛の原因になるとコメントしています。心理的ストレスによって“快楽物質（ドーパミン）”が減少し、痛みをより感じやすくなるそう。また自律神経のアンバランスさによって、背中の筋肉が硬直し、血流が悪化してしまうことも。 番組で紹介された対処法の他にも、ネット上では「腰回りの筋肉つけるだけで断然違う！」「血流とか血行不良が良くないって聞くから、なるべく温めるようにしてる」「寝るときの姿勢も大切！ マットにはこだわるようにしてます」といった声が上がっていました。 自分の体としっかり向き合い、健康な毎日を目指しましょう。