どんなに激しい怒りも、そのピークは長くて6秒程度とされます。ここを上手にやり過ごせば、怒りにまかせた言動で悔やむこともなくなりそう。“耐える”のではなく、いったん気持ちを落ち着かせるための心理トレーニング。ぜひお試しを♪(2016年8月号より)