妊娠すると女性は体型が変わります。出産後になかなか元の体型に戻らないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そんな人にオススメしたいのが産後ヨガ。その名の通り産後に行うヨガなのですが、広がってしまった骨盤を戻したり、疲労が溜まった体を回復させたりと、産後の身体のケアにぴったりの運動なのです。 自宅で簡単にできるポーズもあるので、この記事を読んでぜひ挑戦してみてくださいね！

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