夜寝るのが遅くなって困る場合は、保育園に相談を

保育園でのお昼寝タイムは、準備やトイレ・着替えなどを含めて平均2～3時間。年齢が上がるにつれて少しずつ減らしていく園もあります。

 

時間いっぱい昼寝する子でも、そのためかどうか、夜なかなか寝付かないので困っているママもいました。

 

夜の睡眠にあきらかに影響がある場合、個別にお願いしてお昼寝を減らしてもらえないか相談すると対応してもらえる場合もありますし、保育園によっては3歳からお昼寝は希望者だけという園もあります。

 

引っ越しや転職などで2～3歳頃から入園する場合、もともとお昼寝の少ないタイプの子なら、園の方針も確認しておくのがベターです。

 

まとめ

お昼寝タイムにぐっすり寝る子とお昼寝しないタイプの子、お昼寝しても夜は早く寝る子と遅くまで寝付けない子…いろいろありますが、ママたちの体験談を聞いていると、同じ年齢のクラスでもお昼寝や睡眠に関してはかなり個人差が大きいことが分かります。

 

疲れを取って一日元気に過ごすためのお昼寝、お子さんの様子をよく見て「必要」か「卒業」か見極められるといいですね。

 

文／高谷みえこ