疲れすぎて寝れない…そんなときに試して欲しい7つの方法

疲れているはずなのに、横になってもなかなか寝付けない、いわゆる「疲れすぎて逆に寝れない」なんて経験ありませんか？ 毎日の睡眠をしっかりとらないと翌日に疲れが残り、活発に行動することができません。何をするにも面倒に感じたり、仕事でミスを連発することもあるでしょう。 睡眠不足が続くとストレスもたまり、イライラすることも増えてきます。また、生活習慣が崩れ、太りやすくなったり肌が荒れてしまうことも考えられます。